Мечтаете о плоском животике?

Немного ваших усилий и вы будете неотразимы!

Оцените комплекс упражнений, который поможет вам убрать лишний ЖИР с живота и покачать мышцы пресса.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. "Скалолазы"

Примите упор как для отжимания - ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки. Упражнение

4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Самое главное: добавьте крема и маски для тела от ТианДе !

1)Укрепляющий антицеллюлитный гель.

Стройный силуэт

Особая формула антицеллюлитного геля активно борется с целлюлитом и образованием жировых отложений, придавая коже упругость и гладкость. Благодаря глубокому проникновению биологически актиавных веществ активизируются обменные процессы, что способствует выведению токсинов и жиров. Одновременно усиливается микроциркуляция и нормализуется лимфоток. Регулярное применение геля заметно улучшает общее состояние кожи, устраняет отеки, способствует формированию стройного, красивого силуэта.

2)Соляной гоммаж с экстрактом имбиря.

Создайте идеальное тело, сотрите все лишнее.

Соляной гоммаж с экстрактом имбиря дарит женщинам безупречную фигуру. Имбирь активно разогревает кожу, улучает кровоснабжение, устраняет вялость кожи, подтягивает и тонизирует ее. Соль убирает ороговевший слой кожи, выводит токсины и усиливает действие других веществ, содержащихся в продукте.

3)Крем антицеллюлитный с маслом перца чили.

Снижение объемов и эффекта «апельсиновой корки». Специальный антицеллюлитный крем с маслом перца чили улучшает и нормализует жировой и водный обмен в клетках кожи, активизирует кровообращение, лимфоток и клеточный метаболизм.

4)Фитообертывание «Моделирование фигуры».

Обернись стройной девицей.

На 100% натуральное средство, созданное для выполнения салонной процедуры в домашних условиях. Формула поликомпонентного обертывания является инновационной разработкой TianDe: листья и споры водорослей в его составе дополнены комплексом активных компонентов, которые значительно повышают эффект обертывания (водорослевый альгинат, корень имбиря, зеленый чай и алтайские травы).

Результат:

🌸 кожа более упругая, эластичная и подтянутая;

🌸 объемы проблемных мест уменьшены;

🌸 проявления целлюлита менее выражены.


22.05.2018