Как держать себя в хорошей форме?

Это не сложно, нужно просто соблюдать простые правила: 

Анимашки Бабочки утром выпить стакан теплой воды; 
☝Анимашки Бабочки обязательно позавтракать; 
☝Анимашки Бабочки кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа; 
☝ Анимашки Бабочкикушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна; 
☝ кушать много овощей; 
☝ Анимашки Бабочкикушать фрукты, но сократить потребления банана,винограда; 
☝Анимашки Бабочки кушать любые крупы, кроме манки и белого риса; 
☝Анимашки Бабочки кушать молочные продукты; 
☝Анимашки Бабочки кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты; 

👎Смайлы Нет НЕ есть майонез,кетчуп; 
👎Смайлы Нет НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое; 
👎Смайлы Нет НЕ пить газированную сладкую воду; 
👎Анимашки Бабочки уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день. 



Так же очень полезно пить травяные чаи. Хороший выбор есть в интернет-магазине Tiande: http://tiande.ru/~cQALw 

Мне лично очень нравится Слим чай фруктовый: http://tiande.ru/~Gly5J 
Он имеет приятный вкус, особенно если заваривать в термосе и к тому же он способствует похудению. 

Еще один чай, которы приносит мне ежедневную радость- это чай с чабрецом http://tiande.ru/~SyHDQ и витаминный чай с клубникой и клюквой http://tiande.ru/~FP32z

Телефон для справок #89172015969 Людмила. 


В интернет-магазине есть возможность бесплатной доставки от определенного объема+#скидка.

20.05.2018